他将以一个全新的视角重新探索那些不为人知的菌菇之“蘑力”。首先，他提出了一个问题：新鲜的菌菇更适合炒、涮等需要鲜嫩口感的烹饪方式，而干燥后的菌菇则在炖、煮中表现得更加出色。接着，他深入分析了不同类型和价格区间的菌菇，其营养成分虽然存在差异，但并非如其价格高低般巨大。

接下来，他讨论了关于重金属污染的问题，解释道，即便是生长环境良好的菌菇，也可能含有少量重金属，这种情况下食用时无需过度担忧。然而，对于颜色鲜艳或朴实无华的菌类是否有毒，并没有统一标准，因此最安全的做法还是对未知物品保持警惕。

此外，研究显示，食用菌类可以促进肠道健康，调节肠道微生物群，以及提供膳食纤维，有助于提高整体营养价值。他还指出，一项研究表明，与动物蛋白相比，吃些什么样的蛋白质可以更有效地促进肌肉增强。此外，还有一点值得注意的是，不仅能摄取到维生quinine B1和B2，还能从一些特定的蘑菇中获得重要的人体必需元素，如钙和铁。在日常生活中，可以通过简单晒制新鲜的蘑菇来增加其含有的维生素D，从而有助于骨骼与牙齿健康。