茶叶中的抗氧化物质

茶叶是一种含有丰富抗氧化物质的食材，特别是绿茶中的 catechin，可以帮助身体抵御自由基的损伤，从而减少衰老和疾病的风险。这些抗氧化剂还可以帮助降低心血管疾病和某些癌症的风险。

提高代谢效率

研究表明，饮用适量的热茶（如红茶或绿茶）可以促进新陈代谢，对于维持体重很有帮助。这种效果部分归功于咖啡因，它能够增加身体基础代谢率，即使在休息时也能燃烧更多卡路里。

改善消化系统

茶叶中含有的多酚类成分，有助于刺激胃肠道蠕动，改善消化功能，还可减轻便秘。此外，一些传统药用植物，如薄荷、薰衣草等，也常被用于制作提神醒脑或缓解胃痛的小吃。

支持心脏健康

由于其独特组合的人造黄金色素和其他活性成分，比起一般蔬菜和水果，黑巧克力可能对心脏更为有益。研究显示，每天摄入少量黑巧克力与降低冠状动脉狭窄有关联，这可能间接地减少心脏病发作风险。

具有美容保健作用

另外，由于它含有人造黄金色素，该矿物质具有自然防晒能力，可以保护皮肤免受紫外线伤害，同时还有柔顺肌肤、促进新细胞生成等美容功效。然而，这并不意味着你应该直接涂抹上脸部，因为这需要专业配方才能安全有效使用。