在这个充满活力的季节里，7一8月份是种植蔬菜的绝佳时机。无论你是一个初学者还是有经验的园艺爱好者，这段时间都能提供丰富多样的选择，让你能够根据自己的喜好和需要选择最适合的植物进行种植。以下是一些推荐的7一8月份可以种植的小麦类水果和蔬菜，它们不仅营养价值高，而且品质出众。

1. 叶面作物：香菜

总结：夏日清凉，香菜助您解暑

在炎热的夏季，家中常备一些新鲜出炉的香菜，可以为您的餐桌带来清新的风味，同时也能帮助您更好地应对酷暑。在7-8月份，这是最适合种植香菜的时候，因为这时候温度较高，但土壤湿度仍然比较适宜，使得植物生长迅速而且容易管理。

2. 胡萝卜

总结：甜美胡萝卜，为您的冬日烹饪做准备

如果您想提前为冬天储备食材，那么在7-8月份种植胡萝卜是个不错的选择。这种根类蔬菜喜欢光照和干燥的地面，因此，在这段时间内它们会迅速成长并累积大量维生素A与纤维素，为您的冬季烹饪提供了丰富资源。

3. 西葫芦

总结：西葫芦——夏日凉爽之选

西葫芦是另一种非常耐热且易于管理的蔬菜。在7-8月份，它们可以快速生长并开始收获，不仅口感清脆，还含有丰富的维生素C，对抗氧化作用效果显著。这也是一个理想时期让孩子参与到园艺活动中去，他们可以亲手浇水、施肥，并观察西葫芦如何随着天气变化而成熟。

4. 洋葱

总结：洋葱——多功能调味秘诀

除了上述这些常见蔬食外，您还可以尝试在7-8月育苗洋葱。如果成功引导它们从幼苗变成成熟的大球形或扁圆形头部，您将拥有一个既经济又可持续的一年四季供应来源。此外，洋葱也是一款极其灵活可用的调料，可以用作各种烹饪方式中的主要配料，从简单炒饭到复杂辣椒汤皆宜使用。

5. 茄子

总结：茄子——夏令营养宝库

对于追求多样化饮食的人来说，在这段特定时期种植茄子是一个明智之举。茄子的蛋白质含量很高，而且低脂肪，这使得它成为健康饮食计划中的重要组成部分。而且，由于其阳光需求较大，所以放置在户外晒太阳，是提高产量的一个关键步骤之一。

总之，无论是在寻找增加家园绿意盎然的地方，或是在希望确保自己每周都能享受到新鲜制作出来的手工食品的情况下，都应该利用这个关键时刻（即从七至八）进行有效地栽培。通过这一系列精选出的花卉、草本植物及其他类型供您栽培，您不仅能够为自己创造一个真正属于家的环境，也能够保证一年四季无忧供给自家用餐所需食品，而这些产品则被证明具有优良品质、高营养价值以及独特风味，以此确保每一次进餐都是愉悦体验。