长期喝茶隐患：七大危害让你警觉

一、肝脏负担加重

长期饮用含有咖啡因的茶水可能会对肝脏造成不必要的压力，影响其功能。过度刺激可能导致肝脏出现炎症和纤维化。

二、消化系统问题

大量摄入某些类型的茶叶，如黑茶和红茶，可能会引起消化不良、胃痛或腹泻。这些问题通常是由于这类茶中的鞣酸物质引起。

三、矿物质吸收受损

一些类型的绿茶中含有较高量的氧化铁，这种成分可以与食物中的钙离子结合，从而降低身体对钙素进行吸收，从而增加骨折风险。

四、牙齿健康威胁

常饮甜味冲调或添加糖浆的奶泡绿茶容易导致口腔健康问题，因为糖分在口腔内积累可促进细菌生长，加速牙龈疾病和蛀牙发生。

五、心血管疾病风险增高

虽然一些研究表明适量饮用绿茶可以降低心血管疾病风险，但过量摄入也可能导致血压升高，并增加心律失常等严重健康问题。

六、睡眠质量下降

晚间过多饮用含咖啡因的大量热液如普洱或红酒，尤其是在睡前，可以干扰正常的睡眠模式，使人难以入睡或者在夜间保持良好的休息状态。