1. 人参

人参，古称“仙丹”，被誉为养生之王。它的主要功效是补气、益精、明目、延年益寿。人参含有丰富的维生素和微量元素，对于增强体质、提高免疫力具有重要作用。在现代生活节奏快的情况下，长期过度疲劳的人可以通过服用人参来恢复体力。

在传统中医里，人参经常与其他草本药材配伍使用，如黄芪等，以达到滋阴润燥、安神定惊等多种疗效。而且，由于其独特的香味，也常用于调味食物，更是一种高级健康食品。

2. 黄芩

黄芩，又名蒿叶，是一种广泛应用于治疗感冒咳嗽、高热不退等症状的中药材。它具有清热解毒、疏风利湿的功效，可以直接熬汤或煎水饮用，以促进身体恢复健康。

黄芩含有一系列生物活性成分，比如氛丙酸酯类化合物，这些成分能够有效地清除体内毒素，有助于抗病防御。此外，它还能抑制细菌和病毒的繁殖，从而起到缓解炎症和减轻症状的效果。

3. 桂枝

桂枝，一种以其温阳通脉著称的地道子午降逆法治愈心痛之良方。它可以促进血液循环，使得心脏得到充足供血，从而缓解胸闷心悸等不适。这也使得桂枝成为许多运动员所喜爱的一种补气健身剂料，因为它能帮助身体更好地消耗氧气并释放出废弃物质。

此外，桂枝还有助于调理女性月经不调问题，因为它具备温补肾阳之功能，可以增加女性荷尔蒙水平，改善月经周期。此外，它还是美容祛痘必备品之一，因其提亮皮肤色泽，无油光效果显著，不仅可口服，还可用于面部按摩保养肌肤。

4. 甘草

甘草，又名甜茵陈，是一根含有丰富糖类和甜蜜成分的小植物根茎，其性平味甘无毒，被誉为“天然小吃”。在医学上，甘草被广泛应用于治疗各种疾病，如牙痛头痛、小便频数及腹泻腹痛等，并且由于其特殊性质，可作为辅助药材，与其他多种中药配伍使用以达到最佳疗效。

除了直接作为食用的方法以外，甘草也能通过炼制加工后形成不同剂型，如干燥后的蔓越莨（即熟地）以及经过煅烧后的焦苓，用作内服或敷贴治疗各式各样的慢性疾病，比如痔疮脱屑引起的问题也有很好的效果。

5. 当归

当归又名山茱萸，是一种深受人们喜爱的地道红花，即现在流行中的红枣，而其中包含了大量维生素A与E，以及铁元素，对於改善夜盲症尤为有效。当归具有活血化瘀、滋阴润燥四大作用，可以同时解决女性月经不调问题，同时提升免疫力，加速新陈代谢，让人的皮肤看起来更加光滑嫩滑。而对于男性来说，当归也有着不可忽视的地位，在中国文化中象征着男儿汉性的象征——勇敢果敢，有时还会作为男性健身补品来推荐给他们。但是需要注意的是，当归不能长时间服用，如果没有专业指导，最好不要自行调整剂量或者次数。