提升心智健康

茶叶中的咖啡因能够有效提高大脑的工作效率，增强记忆力和注意力。长期饮用绿茶还能减缓老化过程，保护大脑细胞不受损害。此外，茶中的抗氧化物质可以帮助抵御自由基侵害，从而对抗神经退行性疾病，如阿尔茨海默病等。然而，这并不意味着可以无限制地饮用高咖啡因含量的黑或红茶，因为过量摄入可能会导致失眠、焦虑甚至是心跳加速。

促进身体清洁

茶叶富含多种有机酸和维生素C，可以在体内发挥清理作用，对于肝脏健康尤为重要。这些成分有助于去除体内毒素，减少脂肪吸收，从而控制体重，并防止慢性疾病如肥胖症、糖尿病等。尽管如此，如果女性在饮食上没有合理控制，也不能单纯依靠喝茶来解决体重问题。

增强免疫力

各种类型的茶都含有人工制造激素雌激素（EST）的物质，它们可以影响人体免疫系统功能。如果女性在月经期间或者更年期时适当饮用一定量的红酒类似成分较高的红茶，还能通过调节荷尔蒙水平，有助于改善皮肤状况并增加免疫力。不过，这种方式并不适用于所有女性，而且需要根据个人的具体情况进行调整。

美容护肤效果

传统中医认为，绿色植物性食品具有养阴润燥之功效，而绿茶正是这种食材之一。在日常生活中，一定数量和频率地喝下几杯新鲜出炉的绿毛虫形状或浅黄色的小颗粒，就能起到滋养肌肤、修复细胞损伤、防止皮肤早衰效果。而且，由于其丰富的天然抗氧化剂，对皮肤有一定的保湿作用，但这并不是说不吃其他水果，只要均衡就好。

影响牙齿卫生

虽然有些人认为喝大量热水可能会破坏牙齿表面，但研究显示，不同温度下的水实际上对牙齿并无直接影响。这主要取决于个人口腔卫生习惯及刷牙时间是否足够。如果一个女士既喜欢喝温热或冷却后的泡沫，又保持良好的口腔护理，那么她即使每天都享受一两次泡制完毕后放凉的一杯草本花香奶油味道浓郁、微甜但非甜品特有的混合风味，她也不会因此而患上龋齿。但仍需注意不要让孩子模仿这样的习惯，因为小孩容易因为吞咽软舌头造成窒息危险，因此成人应严格监督儿童摄入任何液体的情况。