蒲公英

蒲公英（Seuolein officinalis）是一种广泛分布于世界各地的野生草本植物，属于菊科。它的根部呈短小而扁平的块茎，颜色为白色或淡黄色，上面有许多纵向裂纹。蒲公英具有抗炎、消肿、止血等多种功效，是中医常用的药材之一。在中医里，它被认为可以清热解毒、利水渗湿，对于外伤出血和疖痈等症状都有一定的疗效。此外，由于其含有的生物活性成分，如花青素等，被研究发现具有一定的抗氧化作用，有助于保护人体健康。

大戟

大戟（Atraphaxis lancea），又名鹤顶草，是一种一年生或二年生的草本植物，属于蓼科。它的叶子长且狭窄，上面有柔毛，全缘边缘。大戟具有清热解毒、利尿通淋等功效，在传统医学中被用于治疗感冒发热、高血压以及泌尿系疾病。大戟中的主要有效成分是芦丁，这是一种有效的大脑神经保护剂，也可用于提高记忆力和认知功能。

海金沙

海金沙（Sargassum fulvellum），又称为海带藻，是一种在海洋中广泛分布的一年生绿藻，属于红藻门下的物种。它具有很高的营养价值，并且含有丰富的矿物质如钙、铁和锌，以及维生素A和C、大量微量元素及多糖类物质。在中国传统医学中，海金沙被用来调理脾胃功能，有助于减轻便秘症状，同时还能作为滋补品用于强身健体。

山楂

山楂（Chaenomeles lagenaria）是桔梗科的一年生或二年生的灌木植物，其果实即所谓的小山楂，可以食用，也可以作药用。山楂不仅味道鲜美，还含有较多的人参皂苷，这些皂苷对改善心脏功能非常有益，可以降低胆固醇水平并帮助预防动脉硬化。此外，由于其提取物能够促进消化液分泌，对於胃酸缺乏者来说也是一个好的选择。

紫背菜

紫背菜（Portulaca oleracea）是一种常见的小型一年生草本植物，它们繁殖迅速，并且几乎无需任何照顾就能存活。这株小植株虽然看似简单，但却拥有丰富的营养价值，比如高蛋白、高维他命B6，以及各种矿物质。此外紫背菜也包含了一系列生物活性成分，如天然杀菌剂和抗氧化剂，因此在现代医学上也被研究利用，以寻找新的自然疗法解决某些健康问题。