我告诉你，老兄，这些茶叶小技巧虽然好，但要是连续泡下去可不得了！长期喝茶的七大危害，你得知道。

牙齿酸化：每次喝完热腾腾的绿茶后，都可能留下一层难以消散的酸性物质。长此以往，牙齿可能会变得更加脆弱，不仅影响美观，还容易导致蛀牙。

营养吸收受阻：大量摄入茶叶中的铁离子和锌离子，有可能抑制身体对这些矿物质的吸收。尤其是对于缺乏这两种微量元素的人来说，更需要注意饮食平衡。

心跳加速：一些含咖啡因较多的黑、红茶，如果过量饮用，可能会刺激心脏，加快心跳速度，对于有高血压或心脏病史的人群更不宜多喝。

便秘问题：虽然适量饮用可以促进肠道运动，但如果日常摄入过多，可以引起水分流失和电解质平衡紊乱，从而导致便秘甚至脱水。

肝脏负担增重：某些化学成分在体内代谢过程中会增加肝脏工作负荷，对于已经患有肝功能障碍或其他慢性疾病的人来说，这样的副作用是不利的。

皮肤状况变差：有些人发现长期饮用特定类型的绿茶后，皮肤变得干燥、紧绷或者出现红斑。这与茶叶中的草本配料有关，也许你的皮肤并不适应这些成分。

影响睡眠质量：晚上再来一壶热乎乎的酒精少量含有的茉莉花香型奶昔似乎很舒服，但是实际上它能提高情绪并降低焦虑感，同时也能让你提前进入梦乡。但过度消费咖啡因类物质则易造成夜间难以入睡或睡眠不足的问题，因此最好不要在晚餐后立即开始享用这类饮品。

所以，看来那些看似健康的小习惯，其实也有它们不可忽视的一面。如果你是个爱泡杯子的朋友，我建议你还是要适度哦！别忘了给自己一个合理安排时间去享受生活的小空间，不然那份温暖与宁静反而变成了潜在威胁。