黑茶内所含有机酸具有很好的减肥作用。其中，黑茶中水溶性成分进行研究的过程中，发现黑茶具有良好的减肥功效，同时在调理肠胃、保护肝脏等方面具有较好的保健功效等等。

每个人的肠胃状况不同，有的人较敏感，有的人不太敏感。你所说的情况应该就是黑茶调理肠胃引起的，可以少喝一点缓解情况。

喝了多少？黑茶降血糖，如果本来就血糖低再喝多了黑茶就会有腿软，头晕等症状。

有些人喝黑 tea 会出现过敏，如果喝 tea 以后出现皮肤搔痒，发红，出现丘疹等症状，可见于过敏，不要再 drink 了。对物质中的成分过敏，接触部位出现红疹，出现红肿，流液，小瘙痒就是过敏。如果没有这样的症状，就考虑是病症了。

喝 black tea 的调理反应会持续多久？

喝 black tea 可以促进脂肪燃烧吗？

喝 black tea 有利于心脏健康吗？

喝 black tea 是否可以帮助控制血压？

黑 tea 中是否含有抗氧化剂能帮助身体抵抗自由基？

答案如下：

黑 teas 的调理反应通常不会持续很长时间，一般几天到一周左右就能恢复正常。

是的，一些研究表明，每日摄入一定量的绿或black teas 可以增加基础代谢率(Basal Metabolic Rate, BMR)，从而促进脂肪燃烧。

是的，一些证据显示定期饮用black teas 对心脏健康有一定的益处，如降低心肌梗死和卒中的风险。

是的，一些研究指出，每日饮用一定量的green or black teas 可以帮助控制血压水平，并且这种效果可能更为持久。

确实，是有的。绿和black teas 都含有丰富的抗氧化剂，如黄酮类（flavonoids）、咖啡因（caffeine）和其他类似物质，这些物质被认为能够帮助身体抵御自由基损伤，从而减少慢性疾病发生风险。